孕婦可以喝茶嗎

孕婦可以喝茶,但是有很多注意事項。孕婦喝茶的原則:孕婦宜喝綠茶,不宜喝紅茶,並且應避免喝濃茶。

綠茶含鋅量極為豐富,鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微,並且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用,飲茶過多會刺激胎兒增加胎動,甚至危害胎兒的生長發育。

孕婦應避免喝濃茶。因為茶葉中含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。

孕婦可以喝的茶推薦:

1、不宜喝紅茶、濃茶;

紅茶:茶葉中含有2%-5%的咖啡因,大量飲用較濃的茶水,尤其是紅茶,對人體有一定的興奮作用,從而刺激胎動增加,甚至可能影響到胎兒的發育。

濃茶:茶葉中含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質,尤其是鞣酸,可與鐵元素結合成一種不能被身體吸收的複合物,以此阻礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多食用濃茶,就有引起妊娠貧血的危險,胎兒也可能因此患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲用濃茶,還會使心跳加速,尿量增多,血液循環增快,這會給本就體弱的孕婦帶來更多的負擔。

2、孕婦宜喝適量綠茶;

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分,孕婦每天喝少量的綠茶,對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育,是有好處的。



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