喝綠茶有什麼作用

綠茶屬於六大茶葉之一,未經發酵,有消炎殺菌、預防感冒、美容護膚等作用。

喝綠茶的作用:

1、抗茵消炎:

綠茶具有收斂、抗茵、消炎等作用,能預防腸道傳染病。

2、漱口防齲齒:

能防止齲齒生成,所以每天飯後養成用綠茶水漱口的好習慣,有利於口腔衛生。

3、漱口防感冒:

同樣能提高人的免疫力,起到預防感冒的作用。

4、分解煙草毒素:

綠茶能分解煙草中的某些毒素,尤其能抑制尼古丁對人體健康的危害。

5、有效抑制細胞突變與癌變的作用:

有抑制癌細胞的生長和擴散作用,長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率。

6、止血止痛:

對傷口癒合加速,傷口清潔等作用明顯。

7、美容護膚

助於美容護膚,茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

8、緩解疲勞:

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此,推薦在上午飲用綠茶,以免影響睡覺。

喝綠茶要注意

1、飯前飯後不能飲茶,空腹飲茶易刺激和破壞胃壁粘膜,更易引起飢餓感,嚴重者可導致低血糖狀。

2、忌飲濃茶解酒,飯前不宜飲茶,飯後忌立即喝茶,少女忌喝濃茶。

3、不要用茶水送服土茯苓、威靈仙、人參、西洋參、安眠藥和含鐵質補血的藥;服藥前後1小時內不要飲茶。



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