早上喝茶減肥嗎

經常喝綠茶當然會幫助清楚體內垃圾,但是如果是早上起床便喝那樣會對胃部不好,反而會得不償失。建議還是早上起床喝一杯淡鹽水,等吃完早點再飲茶。

綠茶減肥的正確沖泡方式:

1、沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃——60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2、沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水後搖晃一下即可倒掉。

3、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶裡的營養成分會變得不安定。

4、綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時最好不要喝。



發表評論

:?: :razz: :sad: :evil: :!: :smile: :oops: :grin: :eek: :shock: :???: :cool: :lol: :mad: :twisted: :roll: :wink: :idea: :arrow: :neutral: :cry: :mrgreen:

圖片 表情