紅茶為全發酵茶，茶性溫和，喝紅茶主要起到溫暖身體，促進代謝的好處，其次也能補充所需能量，緩解困乏，具有抗氧化，抗疲勞的效果，而綠茶為不發酵茶，茶性偏寒，喝綠茶主要起到緩解乾燥，解口渴，清醒大腦的效果，其次也能活躍思維，補充水分，有舒緩情緒的作用。
紅茶與綠茶有什麼區別
1、工藝區別
紅茶是全發酵茶葉，發酵程度高達80%以上，發酵完全。
主要通過萎凋、揉捻、發酵、乾燥等方式製作，發酵後的茶葉屬性溫和。
而綠茶是不發酵茶葉，發酵程度為零，主要通過殺青、揉捻、乾燥製作而成，茶性較寒涼
2、外觀區別
紅茶的色澤偏黑，一般呈黑紅色或黑褐，芽葉細小。
而綠茶的色澤偏綠色或墨綠色，茶葉一般呈捲曲細條狀或捲曲顆粒狀；
3、茶湯色澤區別
紅茶沖泡後，茶湯色澤呈深紅色或紅褐色、金黃色，而綠茶泡茶後，茶湯呈綠色或黃綠色，色澤差別較大。
4、 口感區別
紅茶入口醇香，香氣呈蜜香、果香、花香等，飲後回甘，香氣濃郁，口感醇厚。
而綠茶入口清香，板栗香、豆香等，滋味清淡，輕微苦澀，但苦後回甘，香氣持久。
紅茶與綠茶的適合人群
因為紅茶口感香醇自然，味道過後回甘，不管是第一次喝茶的朋友還是經常喝茶的朋友，都能很好的習慣甚至喜歡喝紅茶，尤其是女性，紅茶更為適宜。
而綠茶的味道雖然清淡，但喝完後苦澀，味道不受大眾感冒，特別是第一次喝的朋友不適合；綠茶對於經常加班、或頭腦困乏、炎熱的夏季適合飲用。
紅茶與綠茶基本上沒什麼禁忌，只要適度、適量、科學飲用即可。
