菊花茶和玫瑰花茶不能天天喝，菊花性涼且刺激性較強，每天喝菊花茶和玫瑰花茶容易刺激腸胃，吸收能力變差，影響消化功能；其次菊花茶含有大量菊甙，玫瑰花茶含有大量單寧酸，天天飲用會影響睡眠以及身體新陳代謝。
菊花茶的功效：
1.提神醒腦
喝菊花茶可以提神醒腦，也有一定的放鬆神經、舒緩頭痛的功效，適合經常對著電腦，大腦和眼睛都處於超負荷狀態下的人。
2.抗衰老
菊花中含有的類黃酮物質已經被證明對自由基有很強的清除作用，而且在抗氧化有很好的效果，喝菊花茶可以起到防衰老的功效。
3.清熱降火
菊花性微寒，能清熱，味辛疏散，能疏散肺經風熱，常用治風熱感冒，或溫病初起，溫邪犯肺，發熱、頭痛、咳嗽等症。
4.明目
菊花辛散苦洩，微寒清熱，能清洩肝熱以明目，喝菊花茶可以緩解肝火上攻所致目赤腫痛，而且菊花含有豐富的維生素A,是保護眼睛健康的元素，能使眼睛疲勞的症狀，菊花茶還能消除眼睛浮腫，所以喝菊花茶有保護眼睛的功效。
玫瑰花茶的功效：
1.美容養顏
玫瑰花茶能滋陰美容、調理血氣、促進血液循環，常喝可以滋潤皮膚，祛除黑斑，改善膚色，有美容養顏的效果。
2.緩解疲勞
玫瑰非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫的功效，用玫瑰泡茶喝能夠緩解疲勞。
