減肥花草茶

不同的花草茶功效不同,如紅棗玫瑰山楂茶、薰衣草薄荷茶,這樣的搭配都可以減肥。

減肥花草茶介紹:

1、紅棗玫瑰山楂茶;

效果:該茶可以幫助消化,消除脂肪的積聚,開胃健脾,補氣血。在這過程中,還能不需要節食就能有瘦身效果。

材料:紅棗10顆、玫瑰花一小搓即可,大約3~4朵(最好是買一些打碎的,比較能沖煮出味道)、山楂10克(大約8-10片)、枸杞子15-20顆、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)、檸檬半個:確實沒有用四分之一個桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三個手指頭捏的量)

2、薰衣草薄荷茶;

效果:荷葉自古以來的瘦身良藥,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小編特意推薦薰衣草薄荷茶,因為不單好喝,也很美。薰衣草在水中蕩漾的時候,很漂亮。

原料:薰衣草、薄荷葉各3克,蜂蜜適量。

製法:將薰衣草、薄荷葉放入杯中,加入200毫升沸水沖泡,再加蓋悶約5分鐘,然後放入蜂蜜調勻即可。

3、玫瑰花+決明子+檸檬片;

效果:對便秘性肥胖有很好的功效。

4、菊花+金銀花+胖大海;

效果:消脂減肥,去熱清火.排毒養顏.長期飲用可減掉腰腹肥肉。

減肥小妙招:

一、保證充足而規律的睡眠而瘦身。

二、多吃蔬菜水果產生飽腹感而瘦身。

三、餐前喝水而瘦身。

四、讓自己忙起來轉移注意力而瘦身。

五、保持優雅的姿態而瘦身。

六、選擇喜歡的方式運動而瘦身。

七、瘦身需要耐性。



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