女人喝紅茶的功效為補益身體，提神消疲，生熱暖腹，能補充身體所需蛋白質以及維生素，具有疏通腸道，溫暖腸胃的好處，同時還能促進身體微循環，增強體質，長期喝紅茶還有提高免疫，改善氣色，驅寒消食的作用，但飯前與飯後禁忌立即飲茶，其次重度失眠人群禁忌飲用。
紅茶富含胡蘿蔔素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡鹼氨基酸等多種營養元素。紅茶在發酵過程中多酚類物質的化學反應使鮮葉中的化學成分變化較大，會產生茶黃素、茶紅素等成分，其香氣比鮮葉明顯增加，形成紅茶特有的色、香、味。
女人喝紅茶的功效與作用：
1、強壯骨骼
紅茶品性和睦、香味醇厚，女人在冬天多喝有助於強健骨骼。
2、提神消疲
紅茶性味甘溫，含有雄厚的蛋白質，可補益身體，善蓄陽氣，生熱暖腹，提神消疲，減少疲勞。
3、改善氣色
紅茶富含微量元素鉀，沖泡後70%的鉀可溶於茶水內，所以紅茶十分適合需要補血的女人在冬天飲用。
4、補鈣
適合女人鈣質容易流失的問題，喝紅茶可加強心臟血液循環，能節減鈣在體內的花費，可減少婦女患骨質疏鬆症的危險。
5、補充維生素
紅茶內含有多種水溶性維生素，補充女人人體所需。
6、開胃消食
紅茶性溫，擅溫中驅寒，能起到化痰、消食、開胃的作用。使女人在冬天裡能攝入更多的能量。
7、抗氧化
紅茶同樣具有抗氧化、低沉血脂、軟化動脈、殺菌消炎、加強毛細血管效用等功效，很好的起到抵抗衰老的作用。
女人喝紅茶需要注意這些：
建議飯前30分鐘內不飲茶，避免沖淡胃液，給腸胃增添負擔；另外空腹飲茶很容易導致身體出現心煩、心悸等「茶醉」現象。
建議您在飯後一小時後飲茶，小口慢飲，以品鑒為主。
睡前不喝茶：茶葉本身有利尿和興奮神經的作用，建議您在睡前不飲茶，避免影響睡眠質量；以睡前兩小時為限定。
另外，喝紅茶也不能亂喝，建議您在服藥之後和飲酒之後不飲茶，避免多身體造成負擔。
