紅茶屬於富含多種微量元素以及營養成分，具有溫暖胃部，提高精力，醒腦抗乏的好處，還能緩解身體油膩，促進消化，同時具有抗氧化，促進代謝的作用，長期飲用紅茶，可改善氣色不佳與疲憊的狀態，能很好的促進身體內循環，起到補充能量，緩解乾燥的好處。
紅茶有什麼好處：
1、提神醒腦
紅茶中含有部分微量元素，對人的身體是比較有好處的，常飲紅茶能夠讓整個人的氣色得到改善，其次在沒有精氣神的時候，飲用一杯紅茶能夠改善自己的整個精氣神，讓自己在工作和學習當中更加具有精力。
2、消食解膩
人們在冬天都會衣著厚重，運動量明顯減少，而且食慾增強，進食油膩食品增多，久而久之則積食滯留，脂肪沉積，小肚子漲起。
這個時候多飲一點紅茶，可以去油膩、清腸胃，能起到很好的促進消化，潤腸通便作用。
3、暖胃抗寒
紅茶是全發酵茶，紅茶經過發酵烘製而成，茶多酚在氧化酶作用下會發生酶促氧化作用，這些氧化物能消炎、保護胃粘膜，從而養胃暖胃，經常飲用加糖、加牛奶的紅茶，對胃潰瘍也有一定效果。
4、抗氧化
紅茶中最主要的藥用成分，具有增強毛細血管的彈性、抑菌、抗輻射損傷等作用。茶多酚中的兒茶素，經酶促反應生成的茶黃素、茶紅素，具有良好的抗氧化作用。
5、促進代謝
茶黃素吸附力特別強，是紅茶生理活性物質，能調節人體新陳代謝，促進脂肪燃燒，是茶中的「軟黃金」。
常見的十大紅茶介紹：
1.正山小種
福建省的紅茶，有正山小種與外山小種之分。正山小種紅茶，是世界紅茶的鼻祖。該茶沖泡後，湯色紅濃，香氣高長，帶有松煙香，滋味醇厚，帶有桂圓湯味，加入牛奶，茶香味不減，液色更絢麗。
2.祁紅工夫
祁門紅茶，我國著名的紅茶品種，產於安徽省祁門縣一帶，有數百年的生產歷史。古詩有云「祁紅特絕群芳最，清譽高香不二門」，祁紅以其「香高、味醇、形美、色艷」的獨特品質，深受廣大茶友的喜愛。該茶沖泡後，內質清芳，帶有蜜糖果香，上品茶又帶有蘭花香，香氣持久；湯色紅艷明亮，滋味干鮮醇厚，葉底鮮紅明亮。
3.滇紅工夫
滇紅是雲南紅茶的統稱，分為滇紅工夫茶和滇紅碎茶兩種，產於雲南省南部與西南部的臨滄、保山、鳳慶、西雙版納、德宏等地。該茶芽壯葉肥，生有茂密白毫，即使長至5~6片葉，仍質軟而嫩；滇紅以外形肥碩堅實，金毫顯露和香高味濃的品質獨樹一幟。
4.湖紅工夫
湖紅工夫主產於湖南安化、桃源一帶。該茶外形條索緊結，尚算肥實，香氣高，滋味醇厚，湯色濃，葉底紅稍暗。湖紅工夫自古享有「醇香播太清」的美名，正宗湖紅工夫講究的是口感醇厚飽滿、香味濃郁，這點有別於其他紅茶的特質。敬得紅茶是湖紅工夫的代表。
在中國的茶葉歷史上，曾有「湖紅」、「祁紅」、「建紅」三足鼎立的盛世場景。
5.閩紅工夫
閔紅工夫是「政和工夫、坦洋工夫、和白琳工夫」三種紅茶的統稱，都是福建特產。
6.宜紅工夫
宜昌工夫紅茶簡稱宜紅，產於武陵山系和大巴山系境內，因古時均在宜昌地區進行集散和加工，所以稱為宜紅。宜紅工夫以條索緊細有金毫，內質香味鮮醇，湯色紅亮有"冷後渾"的特點，系我國高品質的工夫紅茶之一。
7.川紅工夫
產於四川省宜賓等地。外形條索肥壯圓緊，顯金毫，色澤烏黑油潤，內質香氣清鮮帶枯糖香，滋味醇厚鮮爽，湯色濃亮，葉底厚軟均勻。
8.寧紅工夫
產於江西省修水縣等地，緊細多毫，鋒苗顯露，略顯紅筋，烏黑油潤。鮮嫩濃郁，鮮醇甜和，湯色紅艷，葉底紅嫩多芽。
9.越紅工夫
越紅工夫茶產於浙江省紹興、諸暨、嵊縣等縣，以「緊結挺直，重實勻齊、鋒苗顯、淨度高」的優美外形而著名。
10、九曲紅梅
九曲紅梅茶產於西湖區周浦鄉的湖埠、上堡、大嶺、張余、馮家、靈山、社井、仁橋、上陽、下陽一帶，尤以湖埠大塢山所產品質最佳，是紅茶中的珍品。其外形曲細如魚鉤，色澤烏澤多白毫，滋味濃郁，香氣芬馥，湯色鮮亮，葉底紅艷，深受消費者的青睞。
