每天喝茶水可以促進身體新陳代謝，幫助消化，茶水也能增進腸道蠕動，消除身體的疲勞與困頓，具有消暑解渴，開胃消食的效果，其次增強身體的免疫與抵抗能力，有增強體質，緩解視覺疲勞的好處，長期飲用，可維持身體平衡，促進微循環。
六大茶類有什麼特點與功效
1、烏龍茶
半發酵茶、茶性平和
代表品種有鐵觀音、大紅袍、鳳凰單叢、水仙、肉桂等。
烏龍茶茶性平和，又名青茶，烏龍茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚，有提神醒腦，增進思維，消除疲勞，補充身體水分的功效，另外飲用烏龍茶還有消食去油膩，促進身體新陳代謝的作用，烏龍茶宜趁熱泡飲，禁忌飲用隔夜茶。
2、黃茶
微發酵茶、茶性寒涼
代表品種有莫干黃芽、君山銀針、蒙頂黃芽。
黃茶內富含多種營養物質，黃大茶有提神醒腦、促進消化、健脾消食的功效，可促進身體新陳代謝，清熱解暑，有緩解疲勞、抗氧化、生津解渴的作用，合理飲用有明目護眼、補充水分的功效。
3、黑茶
後發酵茶、茶性溫和
代表茶品有六堡茶、安化黑茶、涇陽茯茶、重慶沱茶、湖北老青茶。
黑茶也是我國一種常見的保健茶，營養豐富並且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶，能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。
在夏天的時候，受到天氣炎熱的影響，我們的食慾也在不斷的下降消化能力也在下降，這就導致身體的抵抗力也變得越來越弱。
4、綠茶
綠茶為半發酵茶，茶性偏寒
代表品種有碧螺春、西湖龍井、蒙頂甘露、信陽毛尖等
綠茶味道有一點苦，性寒，所以服用之後具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來茶渣泡水喝，茶水的顏色呈現綠色，並且服用之後非常的清爽，帶有一股子回甘。
綠茶中含有大量的維生素、氨基酸以及微量元素，服用之後不僅能夠消暑，同時還可以增加身體對於營養的吸收。綠茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞神經，思維也會活躍起來。
5、白茶
輕微發酵茶、茶性偏涼（新白茶）
經常和白茶的人群，很少出現中暑的情況。白茶中含有大量身體所需要的氨基酸，這就增強了身體祛熱解暑的作用。
白茶的殺菌作用要遠遠強過於綠茶，殺菌能力非常的不錯，經常服用白茶能夠有效的增強口腔的清潔以及健康。
6、紅茶
全發酵茶、茶性溫和
紅茶對於腸胃有著很不錯的保健作用。其次紅茶具有消暑解渴的作用，這主要歸功於紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質。
除此之外，咖啡鹼會對影響身體中的體溫中樞，根據具體情況來調節身體的溫度，促進毒素以及熱量快速排出身體，維持身體的平衡狀況。
