經常熬夜的人群適宜飲用山楂金銀花茶、菊花人參茶、枸杞茶、薄荷菊花茶、普洱熟茶、菊花決明子茶，此類茶葉富含微量元素以及維生素、氨基酸類物質，對於熬夜人群來說，具有緩解困乏，補充能量，改善火氣的好處，同時有滋潤眼睛，提高免疫的作用。
經常熬夜喝什麼茶對身體好：
1、山楂金銀花茶
在熬夜的時候山楂金銀花少不了，尤其是一些高血脂或者是肥胖人群，在熬夜之後，很容易出現諸多的不適現象。把金銀花山楂放入杯中，沖泡後隨時飲用，有著清新提神的效果，經常飲用還能夠使膽固醇降低。
2、枸杞子泡水
經常熬夜會降低視力，引起視力模糊或干眼症，可把適量枸杞子放在杯子中沖泡代茶飲用，枸杞子中含有大量枸杞多糖、蛋白質和維生素，能讓眼睛變得更加明亮，擴展視野。
另外枸杞子也具有補血安神和養肝明目功效，特別適合熬夜後所引起的眼睛疲勞乾澀和腰膝酸軟。
3、薄荷菊花茶
經常熬夜的人容易上火，出現神經不振以及口腔潰瘍，不妨把適量薄荷和菊花放在杯中，用開水沖泡，燜5分鐘左右就能喝，具有清熱解毒和舒緩疲勞功效，特別適合熬夜後所引起的口腔潰瘍以及全身無力。
4、普洱熟茶（黑茶也可以）
熬夜期間也可以多喝普洱熟茶，含有的咖啡鹼能對中樞神經帶來刺激，具有提神醒腦的功效，同時普洱熟茶為後發酵茶，茶性 溫和，且能加快新陳代謝速度，消除疲勞感，同時能減輕電子產品輻射帶來的傷害。
5、菊花決明子茶
菊花決明子茶富含揮發油、菊甙、氨基酸、決明素等成分，有明目清肝、滋潤腸道、緩解便秘、調節內火的功效，可緩解眼部疲勞與乾澀，補充身體所需維生素，有抵抗氧化、振奮精神、醒腦寧神的作用。
6、菊花人參茶
經常熬夜會引起睡眠不足，下降免疫力和記憶力。不妨喝人參菊花茶。把適量人參洗乾淨切成片和菊花放在杯中沖泡，具有去火明目功效。人參中含有大量維生素和皂甘，能調節神經系統功能，提高免疫力，緩解疲勞感，但高血壓不能用人參。
