「一夏無病三分虛」,傳統中醫講究順時養生,春夏養陽,秋冬養陰。
針對秋季天氣的變化,可以用喝茶幫助身體更平和的接受乾燥和寒冷,讓身體保持活力進入秋季,秋天喝茶都有這些好處。
1.抵禦秋乏
人體在夏天大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人體處於過度消耗階段。
夏去秋來,人的機體進入到一個週期性的休整階段,然而身體卻有一種說不出的疲憊感,這就是人們常說的「秋乏」。
茶有提神醒腦、輕身明目、宜益思的作用,茶中的咖啡鹼也可以對抗疲勞。
2.趕走秋燥
秋天空氣漸漸乾燥,人們容易出現皮膚、咽喉口腔等不適的「秋燥」症狀,這時選擇茶性平和,不熱不寒的茶可以潤膚、除燥、生津、清熱,能夠緩解秋燥對人體的影響,讓身體可以「滋潤」地過完整個秋天。
3.暖手暖胃
秋天氣候宜人,陽氣減弱,陰氣較重,人體生理功能減退,這時可以選擇紅茶、黑茶、烏龍茶等溫性茶,這些茶中所含的糖、蛋白質等成分可以讓人增加營養,生熱暖胃,提高御寒能力,再輔以適當的運動,身體暖起來了,秋天就能溫暖的度過。
4.提升抵抗力
秋季飲茶除了能夠養胃,還能增強人體的免疫力。茶的抗菌力較強,能夠預防病毒性感冒,降低血糖與血壓,性質溫和的茶類也比較適合身體虛弱人的飲用,可以讓我們健康地度過秋天。
5.去脂解膩
秋季我們應該適當調整,調理好腸胃,避免出現胃部不適、消化不良等病症。合理飲茶能夠清理腸胃,去脂解膩,幫助身體獲得維生素和纖維素,排出體內堆積的毒素,從而身體能夠重新健康運作。