綠茶茶葉的功效與作用及禁忌(共4張圖片)

綠茶的功效為消除疲勞,舒緩情緒,護眼明目,抵抗衰老,女生飲用綠茶可以清除身體自由基,環節皮膚乾燥,同時促進身體新陳代謝,有改善消化,利尿解乏,緩解口臭的作用,但隔夜茶以及涼茶禁忌飲用,其次體質虛寒者也禁忌飲用。

綠茶的功效與作用:

1、提神減肥

綠茶中的咖啡鹼能使人精神振奮,思考能力和記憶力增強,能排除尿液中過量乳酸,使之消除疲勞,舒緩情緒。

2、護齒明目

綠茶中含有氟,能有效抑制鈣的減少,所以對於預防齲齒有一定好處,綠茶中的維生素C對於減少眼疾,護眼明目也起到積極作用。

3、延緩衰老

綠茶中的多種維生素可以清除身體自由基,產生抗氧化反應,脂多糖能夠抗輻射,茶多酚可以收斂毛孔,嫩滑皮膚,延緩皮膚衰老。

4、利尿解乏

綠茶中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中的滯留時間。

5、防止口臭

綠茶中所含的兒茶素能夠有效抑制生齲菌,減少牙菌斑及牙周炎的發生。另外,綠茶中的單寧酸具有殺菌作用,可以防止食物渣屑繁殖細菌。因此,經常飲用綠茶、可以有效防止口臭。

6、改善消化不良

喝綠茶減輕消化不良症狀。因為綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。

綠茶的禁忌:

1、不易飯前飯後大量飲茶,正確的做法是:餐後一小時再喝茶,且不宜過濃。

2、體弱營養不良、貧血患者忌飲茶

3、忌睡前飲茶

4、忌飲隔夜茶



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