網上買的紅豆薏米多為成品茶，其茶內富含蛋白質、膳食纖維、維生素等，有緩解濕氣的功效，可以加快腸胃蠕動，有改善便秘，通便利尿的功效，但需要根據自身體質以及實際情況飲用，才會具有效果。
紅豆薏米茶的功效與功效：
紅豆薏米水是改善濕邪的飲品之一，紅豆薏米煮水後飲用，能夠使身體內部狀態取得一定調整和改善的效果，後期自然能夠使濕氣全面排出而取得理想效果。
只不過紅豆薏米水雖然具有一定的排濕效果，但長時間飲用的話會容易傷到脾臟，甚至會導致濕氣反而有所加重。因此，每個人身體狀態不同，對於紅豆薏米水的飲用情況都必須要做出相關的調整。
才能確保濕氣排出的同時，也能夠減少脾臟組織受刺激和損害。所以，在日常生活中，飲用紅豆薏米水時一定要從細節方面做好相關的調整。
一般來說，身體濕氣存在時，通常5-10天飲用紅豆薏米水的情況下，都基本能夠將濕氣排得比較理想。所以，在飲用紅豆薏米水進行排濕後，可以根據個人身體狀態的改變，以及大便質地上的變化。
對於濕氣的存在情況做初步的判斷，再合理安排飲用紅豆薏米水的時間。
紅豆薏米水的飲用情況並不是每天必喝，在適量、適當飲用的情況下，才能使身體有排濕效果的同時，也能大大降低脾臟組織受到影響而影響身體內部的運行狀態。因此，在個人體質不同時，對於飲用細節方面的注意和調整情況也肯定會因人而異。
赤小豆薏米茶的製作方法：
準備一把薏米（薏仁 ）、一把赤小豆，赤小豆要選這種長長的，其實既要長的才有效果，圓圓的是煮紅豆沙用的，把它們都清洗乾淨。
薏米烘乾水分後上鍋炒制焦香、微黃、變色。
薏米屬寒性，尤其是寒體質的，在使用前一定要炒，炒好後和赤小豆放在一起，用開水泡一個小時，泡豆子的水倒掉在上鍋煮。
水量一次加夠，中途不用再加。
燒開後，大火一直煮15分鐘，剛燒開的時候可以用勺子攪和攪和，防止有少量的豆子會粘鍋底，大火煮15分鐘後再關火燜15分鐘就可以喝了。
